Bu konularla ilgili bir çok yerde makaleler bulabilirsiniz. Programlar, supplementler, diyetler, beslenme önerileri vs. gibi. Ben size, bu yazımda doğrudan doping ürünleri ve steroidler hakkında bilgi aktaracağım.
Malum bir çok vücut geliştirme sporcusu kür programlarını bu steroid ürünleriyle yapmaktadır. Dopingle ilgili maddeler 3 başlık altında toplanır.
İlk 2 gruba giren doping maddeleri, kalp ve sinir sistemini etkileyen ani nitelikli ve kısa süreli çok tehlikeli maddelerdir. Bu uyarıcılar şöyle sıralanır.
Bunlar sporcunun güç ve performansını kısa ve geçici olarak arttırırlar.
Doping, dünyadaki bütün spor branşlarının temel sorunudur. Lakin vücut geliştirme sporuna daha fazla mal edilmesinin sebebi diğer branşlardan daha çok kullanılmasından ötürü değildir. Yalnız vücut geliştirme sporu yapan sporcularda etkilerinin belirgin ve somut şekilde gözle görülebilmesinden ötürü daha fazla ilgiyi üzerinde toplamaktadır.
Doping maddeleri, amino asitleri vücutta tutmak suretiyle, organizmada yeni hücreler yapılmasını sağlar. Bu etkilerinin sonucunda kas ve kuvvet gelişimi artar. Kas ve kuvvet gelişimini sağlayan hormonların faaliyetlerinden doğan etkiye ANABOLİK ETKİ, bu etkiye sebep olan ilaçlara ANABOLİZAN İLAÇLAR denir.
Anabolizan ilaçlar etkilerini yavaş yavaş gösterirler. Bu yavaş etkiye KATABOL denir. Diğer bir grup ilaçlar da ANDROJENLER. Bunların bir kısmı erkek idrarından, bir kısmı böbrek üstü bezlerinden, bir kısmı da erkek yumurtalık hücrelerinden elde edilmektedir.
Böbrek üstü kapsülleri ürünü olan hormonlara etki eden anabol ilaçlara örnek:
Androjen hormonlara örnek:
Buraya kadar kafanızı karıştırmadan kısa bir şeklide steroid ilaçları ve vücuttaki etkilerini özetlemeye çalıştım. Aşağıda belli başlı ticari ilaçların isimlerini ve ne amaçla tercih edildiklerini açıklamalı yazmaya çalışacağım.
Anabolik etkisi çok güçlü olan deca-durabolin kür programlarının olmaz ise olmazı. Kas gücü ve gelişimini çok çabuk etkilediğinden vücut geliştirme ve kuvvet sporu yapanların en çok tercih ettiği anabolizan. En temel özelliği hücre yıkımına da vesile olan kortizon salgısını bloke etmesi. Ancak doping testlerinde 12 aya kadar bulgulara rastlanır.
Growth hormonu, 191 aminoasitten oluşan bir polipeptit hormonudur. İnsanda hipofizden salgılanır. Growth tek başına etkili olmaz. Büyüme ve gelişimle ilgili alınan diğer maddelerin üretimini hızlandırır.
Ağız yoluyla alınan etkili bir steroiddir. Protein sentezinde etkisi yüksektir.
Yüksek oranda kuvvetlendirici ve geliştirici bir etkiye sahiptir.
Küçük kas gruplarına (biceps, kalf, deltoid gibi) lokal olarak enjekte edilir, o bölgenin performansını arttırır, 20 ile 30 saat bir süre ile uygulandığı yere ölçülü ve definasyonlu görüntü kazandırır.
En çok tutulan steroidlerden birisi. Düşük androjen ve yüksek anabolik etkisi vardır.
En etkili doping ilaçlarından birisi daha. Kolay ve ucuz bulunduğundan çok kullanılır. Zararları oldukça fazla. Androjen etkisi yüksektir. Fakat az su tutar. 4 değişik testesterone karışımından meydana getirilmiştir. Yüksek dozlarda kullanımı neticesinde, akne, agresiflik, yağlı cilt, saç dökülmesi, erkeklik hormonu testesteron azalması, karaciğer toksitesinin artması vb. yan etkileri vardır.
Oral steroidler içinde en etkili olanı. Yüksek oranda kuvvetlendirici ve geliştirici özelliğe sahiptir. Fakat yan etkileri çok daha yüksek ve tehlikelidir. Bugün Amerika'da yasaklı ilaçların en başında gelir. DİKKAT! Cambridge Üniversitesi araştırmaları sonucu, öldürücü ilaçlar arasında gösterilmiştir.
Sporcular arasında en rağbet gören anabolizanlardan birisi. Güçlü kas ve muazzam bir definasyon sağlar.
Size tavsiyem vücut geliştirme için bu tür eylemlerden kaçının. Sıkı bir antrenman yapın. Karbonhidrat ve protein alımını arttırın. Ve zamana ve sıkı antrenman programınıza inanın.
yalcin-altun@hotmail.com
Spor doğru nefes alıp vermek çok önemli bir konudur. Hatta sporcu için konsantrasyon ve performans kazanımlarının en önemli etken faktörüdür.
Bu yazımda tüm sporcular hatta tüm sağlıklı yaşama heveslisi insanlar için beslenme ipuçları içeren bir yazı kaleme alacağım.
Kime sorarsanız sorun "tekmeye kafa uzatmak" iyi bir şeydir. Oyuncunun özverisini betimler. Düşünsenize rakip topa vuracak araya kafa sokuyorsunuz. Yaralanmak pahasına... Bundan daha iyi futbolcu olabilir mi?
Larry Bird