Yağlar enerji üretiminin içerisinde yer alan yapılardır. Soğuğa karşı yalıtımı, yağda eriyen vitaminlerin vücudumuz içerisinde taşınmasını, vücut dokularının yapımını ve sürdürülmesini sağlar, kas sakatlıklarında önleyici görevler alırlar.
Sporcu BeslenmesiFutbolcu beslenmesi konusunda yanlış bilinen konuları düzelttiğimiz ve pratik bilgiler verdiğimiz yazının 2.bölümü
Sporcu BeslenmesiVücudumuzun fazla oksijene gereksinim duymadan, hızlı ve ekonomik enerji ihtiyacını karşıladığımız besin türevleri karbonhidratlardır. Uzun ve tempolu antrenmanlarımızı yorulmadan yapabilmemizi sağlayan karbonhidratlar aşırı alınması sonucu fazla kiloya sebep olabilmektedirler.
Sporcu BeslenmesiSpor doğru nefes alıp vermek çok önemli bir konudur. Hatta sporcu için konsantrasyon ve performans kazanımlarının en önemli etken faktörüdür.
Sporcu Eğitimi ve Gelişimiİnsana ait GENOM o bireyin tüm genetik bilgilerini kapsar. İnsan genomu yaklaşık 30.000 farklı genden oluşmaktadır. Bu ise çeşitli hastalıkların oluşmadan önce önlenmesine ve teşhisine imkan tanımakla birlikte kişinin yatkınlıkları hakkında da öngörüde bulunmaya yarar.
Sporcu Eğitimi ve GelişimiBisiklet, son zamanlarda artış gösteren popüler bir spor ve sosyalleşme aracı olma yolunda ilerliyor. Genç yaşlı demeden herkes bir bisiklet sevdası içerisinde bulabiliyor kendini.
Spor RehberleriÇeşitli egzersizler, tekrarlayan hareketler ve oturuş pozisyonları sebebiyle vücudumuzun çeşitli bölgelerinde çeşitli kaslarının üzerinde ağrılar gözlenir.
Sporcu SağlığıBilardo, üstüne çuha (ince sık dokunulmuş kumaş) gerilmiş, arduvazla (bir taş türü) kaplı dikdörtgen bir masada, isteka denen uzun bir sopa ve değişen sayıda toplarla oynanan çeşitli oyunlara verilen genel isimdir. Masanın kenarlarına içten yerleştirilmiş kauçuk bantlar bu kumaşla kaplanır.
SporFutbolun en eğlenceli ve estetik türevlerinden birisi de plaj futboludur. Plaj futbolu, günümüzde FIFA bünyesinde yer alan, uluslarası turnuvaları olan ve günden güne daha çok ilgi çeken bir spordur.
SporBiathlon, kayaklı koşu ile tüfekli atışın bir araya getirildiği kış sporunun adıdır. Olimpiyatların resmi spor dalıdır. Kadınlarda ve erkeklerde olmak üzere 2 ayrı kategoride yarışmalar yapılmaktadır.
SporAtletizmin içindeki uzun mesafeli yarışmalar dalındaki bir spor branşıdır. Ayaklar ve zemin arasında temasın (insan gözüyle) görülür bir şekilde kesintiye uğramadan, sürekli adım atılması prensibi ile yapılan yarışma sporudur. Dayanma ayağı zemine ilk temastan zemine dik pozisyona geldiği ana kadar dik kalacaktır. (dizden bükülmeyecektir)
SporRekabetin en yoğun olduğu bireysel sporların başında tenis gelmektedir. Tenisçiler yıl içinde pek çok turnuvaya katılırlar.
SporPsikolojik açıdan sportif performansı etkileyen önemli faktörlerden biri olan kaygı, bireyin günlük yaşantısını, kişiler arası ilişkilerini, sosyal etkilerini ve öğrenimini etkilemektedir.
Sporda MotivasyonBayram sabahına bir gün kala sabah giyeceği elbiselerini hazırlayan çocuk gibi heyecanlıydı o gece.. Midesindeki yanmayı hissetti!
Sporda MotivasyonPsikolojik açıdan sportif performansı etkileyen önemli faktörlerden biri olan kaygı, bireyin günlük yaşantısını, kişiler arası ilişkilerini, sosyal etkilerini ve öğrenimini etkilemektedir.
Sporda MotivasyonDünyanın en iyi antrenörleriyle de çalışsan, aldığın nefesin KENDİ ciğerlerinden geçtiğini asla unutma!
Sporda MotivasyonYavaş yavaş da olsa, ivmelenen bir durumun yoksa hiç kusura bakma; hızına çok güvenen, ama kaplumbağaya yenilen tavşana benzersin.
Sporda MotivasyonFutbolda köşe vuruşunu (korner atışı) tanımlayan kural ve kararlar şöyledir.
KurallarFutbolda Penaltı noktasından yapılan vuruşlar (uzatma penaltıları) tanımlayan kural ve kararlar şöyledir.
KurallarFutbol müsabakalarında kullanılacak topu tanımlayan kural ve kararlar şöyledir.
KurallarFutbolda 4. hakemin yetki ve görevlerini tanımlayan kural ve kararlar şöyledir.
KurallarKaka