Erkekler 400m Engelli Koşu Yarışmaları

Büyük Erkekler, Genç Erkekler, Yıldız Erkekler olmak üzere 3 ayrı katagoride yarışmalar yapılmaktadır. Bu branşta da diğer kısa mesafe engelli yarışlarda uygulanan kuralların aynısı uygulanmaktadır. Çıkış takozları bu branşta da uygulanır. (Bkz. 100 m Engelli Kadınlar koşuları adlı yazımız.)

Engeller

Çıkış çizgisinden ilk engele olan uzaklık 45 m'dir. İlk engelden itibaren engeller arası mesafe 35 m'dir. Son engelden varış çizgisine olan uzaklık ise 40 m'dir. Engellerin çıta yüksekliği Büyük Erkekler ve Genç Erkeklerde 0,914 m, Yıldız Erkeklerde ise 0,838 m'dir.

Çıkış, Engel Geçme, Varış (Finish)

Teknik açıdan 110 m engelli yarışına göre farklılık arzeder. Bu koşu 110 m engelliye göre daha yavaş ve ekonomik koşulan bir koşudur. Vücut bu koşuda daha az yatırılarak koşulduğundan, sürati daha düşük bir koşudur. Atletlerin 400 m'lik mesafede yeteneklerini ve atletik performanslarını sergiledikleri seyir zevki yüksek bir koşudur. Koşudaki engelleri geçme ve engeller arasındaki geçişteki koşu ritminin kalitesi atletlerin attıkları adımların (fulelerin) uzunluğuna bağlıdır. Atletler ilk engele ulaşarak geçme ve engeller arasını kaç adımda geçebileceklerini önceden antrenman yaparak belirlerler. Koşu ve engel geçme sırasında bu hesaba göre koşarlar.

Diğer kısa mesafe engelli koşularda olduğu gibi bu koşuda da çıkış çizgisinden, çıkış takozları kullanılarak çıkış yapılır. Yarış bitene kadar atletler kendilerine ait kulvarda koşmak zorundadırlar.

400 m engelli erkekler koşusunda atletler son engeli geçtikten sonra varış çizgisine 40 m uzaklığı olan son bölümde tüm performanslarını ortaya koyarak, varış çizgisine ulaşmaya çalışarak sıralanırlar.

400m Erkekler Engelli Koşu Dünya Rekoru

• Kevin YOUNG ABD 46,78s

400m Erkekler Engelli Koşu 2012 Londra Yaz Olimpiyatları Sıralaması

• Felix SANCHES Dominik Com. 47,63s
• Michael TINSLEY ABD 47,91s
• Javier CULSON Porto Riko 48,10s